Вы долго находились на свежем воздухе, и несмотря на теплую осеннюю одежду, продрогли до самых костей. Что наверняка поможет вам быстро согреться? Harmonessa.org предлагает вам использовать проверенные методы в указанной последовательности. Сразу же оговоримся, что употребление спиртного как вариант в статье не рассматривается.Чай, кофе, потанцуем…
Первые два варианта особенно эффективны, несмотря на их консервативность. Причем от температуры чашки, которую вы держите в руках и напитка, который пьете, зависит скорость вашего согревания. Для улучшения эффекта и противопростудной профилактики к чаю можно добавить ложку меда.
Что касается танцев, то это второй по эффективности способ согреться после чая/кофе. Важно двигаться как можно энергичнее. И вообще чем быстрее вы двигаетесь даже на улице, тем меньше вероятность охлаждения тела и простуды.
Принять горячую ванну или душ.
Справедливости ради стоит отметить, что необязательно погружаться в ванну целиком: достаточно просто попарить ноги. Метод, вне всякого сомнения, бабушкин, но действует быстро и отлично.
Надеть теплую домашнюю одежду.
Лучше, если это будут махровый халат и вязаные носки. Обязательно поверх носков надеть еще домашние тапочки. Если дома совсем холодно, можно заменить халат спортивным костюмом.
Лечь на кровать, укрывшись теплым одеялом.
При этом желательно еще хорошенько в него закутаться. При невозможности лечь отдыхать сразу же по приходу домой кровать и одеяло можно заменить креслом и пледом.
Советы от народа…
Среди таковых сегодня — пластиковые бутылки с горячей водой в постель, а также грелки с горячей водой там же, ванночка для стоп с горчицей (100 г горчицы на 5 л горячей воды с постепенным подливанием последней), а также зажжение свечей оранжевых и красных цветов.
Возвращаясь к теме актуальных напитков, народ советует пить имбирный чай: 1 столовую ложку измельченного имбиря залить литром кипятка и дать настояться. Напиток хорош тем, что его можно настаивать даже в термосе.
Желаем вам никогда не переохлаждаться!
Ольга Павлушенко
Фото Александра Горбацевича