Как перевести организм на зимнее время?

0

Автор lunatie | Рубрики Здоровье | 25-10-2010



winter зима зимний пейзажС часами все просто: забыла открутить стрелки назад, пришла на час раньше на работу, побеседовала с начальством и вспомнила о том, что во многих странах время делится на зимнее и летнее. Ура, электронные часы успешно переведены. А что делать с организмом?

Медики в кои-то веки пришли к единому мнению: перевод часов не одобряется и не воспринимается как нечто дельное нашим организмом. Недомогания – самое легкое из того, что может испытывать даже здоровый человек за неделю до того момента, когда сдвинется граница между двумя соседними днями.

Режим дня и здоровье

Ты сова? Да уж, завидовать тебе не приходится: самочувствие падает ниже уровня моря, а пробуждение по утрам теперь напоминает не пытку, а вовсе даже каторгу.  Если ты не только сова, но и «счастливый» обладатель сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний, ухудшение состояния практически обеспечено. Если только не принять правильные меры. Например, такие.

Готовиться заранее!

Перевод стрелок часов – хороший повод начать принимать контрастный душ хотя бы за пары дней до даты Х.

Настойка боярышника – возможно, не самый вкусный в мире, но весьма полезный напиток. Он  поможет давлению не чувствовать себе участником чемпионата по прыжкам в высоту.

Спать дольше, меньше испытывать перегрузки. Если такое возможно, начни дарить себе не только успокоительное, но и дополнительные часы сна. А также время, посвященное только отдыху. С книгой в руках и чашкой согревающего чая на подносе.

Эллина Ли

Фото: Алекс Горбацевич

Читайте также:




Написать комментарий